2025
04-30
04-30
肋间肌肉拉伸秘籍：告别酸痛，轻松恢复！(肋间肌拉伸方法) NEW
肋间肌肉，作为人体呼吸系统的重要组成部分，承担着重要的呼吸运动功能。然而，由于日常生活中的不良姿势、过度劳累或运动不当等原因，肋间肌肉容易出现紧张、僵硬甚至酸痛的现象。今天，就让我们一起来揭秘肋间肌肉拉伸秘籍，帮助大家告别酸痛，轻松恢复！
一、了解肋间肌肉
肋间肌肉位于胸廓两侧，由上、下、前、后四个方向的肌肉组成，主要负责呼吸运动。肋间外肌在上，肋间内肌在下，两者相互配合，使肋骨向上或向下运动，从而完成吸气或呼气。
二、肋间肌肉紧张的原因
1. 长时间保持不良姿势：如...
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